jak się

jesteśmy tylko ludźmi,jak zjesz raz w tygodniu to nic się nie stanie

staram się urozmaicać ale mało pomysłów, tak jem na codzienień i to moja dieta , czytałem artykuły dużo czytałem ale im więcej tym więcej teori i zgłupiałem, teraz mi powiedziec co i jak zle

[...] i podgrzany do zjedzenia. Jeśli chcesz zrobić ryż z góry np. na dwa dni to polecam Ci zostawić go w temp. pokojowej,a na następny dzień przed podaniem wrzucić do ciepłej wody na ok. minute lub zjeść tak na sucho jak stoi :) A przez mrożenie nic nie straci swoich właściwości w makroskładnikach Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-07-19 01:36:50

Jak wyżej obstawiam że byś umarła. Ba, nawet dawka 10 razy mniejsza, czyli 100-200 mcg na pierwszy raz mogło by rozwalić serducho. Ja doszedlem do dawki 160 mcg ale stopniowo. Na pierwszy raz wziąłem 20 mcg i mnie tak wytrzęsło że aż się trochę bałem

Odżywki i suplementy nadają się zarówno dla dobrze wytrenowanych zawodników jak i amatorów z niewielkim stażem treningowym. Ważne jest jednak to by w sposób odpowiedni dokonać doboru preparatów. Nie wszystkie środki bowiem stanowią korzystne rozwiązanie na początku przygody z siłownią. Odżywki białkowe, węglowodanowo białkowe, preparaty [...]

Od doboru treningu masz trenera, jesli nie funduje wam odpowiednich zbilansowanych treningow to macie problem :P masz problem z bezposrednio z mocnym atakiem? to nie wina sily i zlego przygotowania fizycznego, a techniki jak dobrze uderzysz to i odpowiednia predkosc sie znajdzie... Zmieniony przez - Lusiek w dniu 2012-10-29 09:51:40

ja sie tylko zgadzam z tym ;-) taka prawda , nie wiem jak można robić intensywnie nogi , a potem barki , nie rozumiem .. po prostu i ankieta pełna http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

to chyba bin laden ale to rozumowania kolegi powyzej jest sluszny ,acz nie do konca prawdziwy bo jak mowilem tu sie patrzy calosciowo na diete

Ph saanigdy nie ruszalem...tak jak kolega wspomnial lubie sie 'bawic' roznymi suplami... tom..chyba mi to nie podchodzi....dlatego wolalbym cos z polki 'mocniejsze boostery' lat mam 26...

No dieta JESZCE dopięta nie jest. Na obecną chwilę finansów nie ma ;/ staram się jak mogę, nie zawsze mam okazję mięso wszamać po treningu niestety...

[...] siebie że podczas procesu obróbki zmniejszają objetość i tracą wagę wiec twoje 300g surowej piersi moze się zamienić w 260 g po obróbce ( wieprzowe i wołowe tracą więcej jak pierś ) . Znowu z produktami typu ryż kasza czy makaron jest inaczej bo te podczas procesu obróbki ( gotowania ) zwiekszają wagę i objetośc gdyż podczas obróbki [...]

Budokan- naprawde fajna gazeta, sporo relacji z zawodow, newsow, wywiadow itd. Jak na razie udalo mi sie dorwac tylko jeden numer w Empiku. Trudno dostepna gazeta.

Na temat ssa juz nie raz sie wypowiadal. Ale wogole pytanie z dupy tak jak by reszta zaowdnikow Top jechala na kreatynie... A tylko Pudzian koxowal. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2009-12-12 21:53:05

Wyślij zdjęcia jakieś na email: [email protected] Jak coś to się może dogadamy...

taką sylwetkę da się osiągnąć naturalnie, ale czy on jest naturalem tego nie wiadomo, sporo osób nie wiej jak stosować doping i moze to nie być zauważalne że biorą

jak to sie ma w stosunku do zwyklego magnezu ? co jest lepsze ?

nie jestem w stanie precyzyjnie odmierzyc 200g piersi z kurczaka i pytajac mialem na mysli to ze jak o te kilkanascie lub kilkadziesiat gramow zjem za duzo to czy to sie nie odlozy w tkanke tluszczowa

Zainwestuj w wage, nie powinno się odłozyć ale nie jestem pewien. bo jak podbijeszcz kalorycznośc

Tak jak koledzy wyżej uważaj na serce ... wiem po sobie bo tez próbowalem laczyc podobnie to natreningu sztangi nie moglem utzrymac bo slabo mi sie robilo.

Jak u ciebie odzywianie wyglada? Ogolna energia? jednego dnia wycisniesz wiecej po prostu masz dobry dzien i zastrzyk energii a drugiego nie. Nic sie złego nie dzieje to normalne